Løbetræning
Det er sjovt og giver god energi at træne sammen med andre
Vi har træningshold opdelt efter, hvor langt og hvor hurtigt, man løber. Træningen er varieret og tilpasset de enkelte hold. Der løbes i skov, på markveje eller asfalt. Vores hold ledes af DGI-uddannede trænere.
Hvis du aldrig har løbet før, eller hvis det er længe siden, du sidst har løbet, kan du starte op på vores Begynder-løbehold.
Vores Trail-hold har fokus på udfordrende ruter i skoven. Der løbes på små naturstier i ujævnt og kuperet terræn. Tempoet sættes i forhold til rute og terræn.
Vi træner tre gange om ugen; tirsdage og torsdage kl. 18.00 og lørdage kl. 10.00 – og det gør vi hele året, i alt slags vejr, med et smil på læben.
Hvis du vil løbe med os, så mød op en tirsdag 10 minutter før træning, vi vil glæde os til at byde dig velkommen.
Vi løber som udgangspunkt fra vores klubhuset på “Skyhøj” Roskildevej 22A, Ølstykke, hvor der er bade- og omklædningsfaciliteter.
Trail-holdet løber i skoven, men første tirsdag i måneden løber de fra Skyhøj.
I klubhuset hygger vi efter løb over en kop te/kaffe eller vand.
Nogle gange kan træningen starte andet sted alt afhængig af programmet.
Kontakt os – Hvis du har spørgsmål til hold og/eller træning, er du meget velkommen til at kontakte Trænerteamet – mail: traenerteamet@soam.dk
Se alle vores hold her:
