AutoBrandt
Rema1000 Ølstykke
B&O byggeindustri A/S

Stenløse - Ølstykke Atletik og Motion

Vi løber sammen - vil du med?

«
Maj
»
mantironstorfrelørsøn
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Direct Login:

Lystrupløbet

Landets ældste motionsløb, Lystrupløbet har 5 afdelinger og arrangeres af SØAM.

Anders Munch Madsen

Danmarks og SØAMs mest rutinerede marathonløber har mere end 600 marathonløb med sig.

Egedal Centerløb

Hvert år arrangerer SØAM Egedal Centerløb i samarbejde med centerets førende butikker.

Landsbyløbet

Smørum danner rammen om SØAMs nyeste løb.

Sejr

Det er en personlig sejr at gennemføre et motionsløb. Mange af os drømte kun om det, indtil SØAM fik det til at ske!
  • Landets ældste motionsløb, Lystrupløbet har 5 afdelinger og arrangeres af SØAM.
  • Danmarks og SØAMs mest rutinerede marathonløber har mere end 600 marathonløb med sig.
  • Hvert år arrangerer SØAM Egedal Centerløb i samarbejde med centerets førende butikker.
  • Smørum danner rammen om SØAMs nyeste løb.
  • Det er en personlig sejr at gennemføre et motionsløb. Mange af os drømte kun om det, indtil SØAM fik det til at ske!

 

Lær at løbe

Tænker du også ”bare det var mig” når du møder løbere på din vej?

SØAM opretter et nybegynderhold hvert forår startende med et informationsmøde og derefter vil du i løbet af 12 uger blive trænet op til at kunne løbe 5 km. Vi starter langsomt op, så alle kan være med og så vi bedst kan undgå skader. Træningsprogrammet er specielt tilpasset til dig, der vil igang og måske ikke tror, du kan lære at løbe. Se trærningsprogrammet her

Er du ikke helt nybegynder, behøver du ikke at vente til næste forår men møder blot op på en af træningsdagene, så finder vi et passende hold til dig.

Træningstidspunkter:  Tirsdage og torsdage kl. 18.00 fra klubhuset "Skyhøj" (beliggende på Jørlunde skole, Roskildevej 22A, mellem Slangerup og Ølstykke - rute 6), samt lørdage kl. 10.00 (lørdags startsted kan godt være aftalt til et andet sted via Facebook).

Find trænerne når du kommer: Trænerne kan som regel kendes på at de har blåt trænertøj på. Og hvis du nu ikke lige kan finde en træner spørger du bare en af os andre. Vi skal nok allesammen hjælpe dig.

Pris: Det koster 300 kr. at deltage.

Tilmelding: Klik her! 

Brug for yderligere info: Hvis du har brug for yderligere information er du velkommen til at kontakte vores trænergruppe via denne formular.

---------------------------------------------------------------

Stenløse - Ølstykke Atletik og Motion (SØAM)

…… er en motionsforening som tilbyder Løb, Powerwalk, Atletik og Zumba®Fitness.

SØAM er grundlagt i 1980 og henvender sig til motionister i Egedal kommune og omegn.

Medlemskabet koster 300 kr. årligt og dækker både deltagelse i løb, powerwalk og atletik. Deltagelse i Zumba®Fitness koster 300 kr. ekstra.

Der er i dag cirka 300 medlemmer i SØAM.

SØAM er en klub med løbemæssig bredde. Vi rummer både motionisten, som er fuldt tilfreds med at få brændt kalorier af på en lille tur i roligt tempo, løberen som hele tiden sætter sig nye mål og ønsker personlig forbedring, og eliteløberne som jævnligt tager medaljer til Danmarksmesterskaberne. Vi løber 3 gange om ugen hele året. Se mere under ”Træningstider”.

Vi har også et powerwalk-hold. Så hvis du gerne vil booste din forbrænding, men ikke har lyst til at løbe, så er powerwalk et rigtig godt alternativ.

Powerwalkerne træner 2 gange om ugen hele året rundt. Se mere under ”Træningstider”.

SØAM har også et Zumba® Fitness-hold som er aktivt i vintersæsonen. I denne sæson har vi 24 SØAM-medlemmer som mødes ugentligt og mod et ekstra-kontingent dyrker Zumba® Fitness.

Læs mere om deltagelse i Zumba® Fitness andet sted på vores side.

A’et i SØAM er vores Atletiktræning for voksne. Atletiktræningen foregår på Stenløse stadion i sommerhalvåret og i Stenløse hallen i vintersæsonen. Her er stor aktivitet og blandt andet mulighed for at tage Idrætsmærker. Læs mere om Atletiktræningen andet sted på vores side.

Sådan kommer du i gang:

Atletiktræning og  Zumba® Fitness:
Læs mere om træningstider og tilmelding under ”Træning”.

Løb eller Powerwalk:
Vi løber 3 gange og powerwalker 2 gange om ugen kl. 18 fra klubhuset ”Skyhøj” (beliggende på Jørlunde skole, Roskildevej 22A, mellem Slangerup og Ølstykke - rute 6).

Vil du have en prøve-løbetur er du velkommen til at møde op en tirsdag lige før kl. 18 og løbe med (kom blot ind i klubhuset og spørg efter trænerne). Du kan også vælge at tage kontakt til vores trænergruppe (traener@soam.dk) på forhånd og få hjælp til at blive indplaceret på et løbehold. Det er et krav at du kan løbe 5 km. Fra Stenløse Hallen er der udløb 2 gange om ugen. Se mere under ”Træningstider”.

Begynderløbetræning:
Vi har tradition for at starte løbetræning for begyndere op hvert forår. Hold øje med Lokalavisen Egedal og SØAM’s webside, eller kontakt også gerne vores trænere (traener@soam.dk).

Vil du være medlem?

Få nogen at træne med: Meld dig ind i SØAM.

Uanset om du vil dyrke motionsløb, træne marathon, prøve kræfter med atletik, dyrke power-walk eller gå til Zumba, finder du ligesindede i SØAM. Brug tilmeldingsformularen og vær med allerede imorgen!

Nyheder