Forside – Velkommen til SØAM – Stenløse – Ølstykke Atletik og Motion

Træn med SØAM og nå dit mål

admin — Tue, 18 Apr 2017 04:11:27 +0000

TRÆN MED SØAM OG NÅ DIT MÅL

Det er sjovt og giver god energi at træne sammen med andre – så kom og træn med os.

Vi har forskellige løbehold og et walkerhold samt atletiktræning for voksne i sommerhalvåret. I SØAM er der træning for alle.

Vores medlemmer er mellem 30 og 82 år, så kom og vær med uanset om du er 5 km-løber og blot vil holde formen, har løbet flere hundrede maraton’er i rygsækken eller er eliteløber og tager medaljer med hjem fra Danmarksmesterskaberne.

Vi byder på løbetræning på alle niveauer, så vi har helt sikkert også en distance og en hastighed, der passer til dig. Vores almindelige træningsture ligger på mellem 5 og 18 km. afhængigt af hold-niveauet.

Vores træningstider for løb og walk er:

Tirsdage og torsdage kl. 18 og lørdage kl. 10.
Mød op en tirsdag første gang og gerne 10 minutter før.

Udgangspunktet for vores træning er vores klubhus ”Skyhøj” på Roskildevej 22A, 3650 Ølstykke. Herfra er der rig mulighed for spændende ture både i skov, på markveje og asfalt.

Deltag i SØAM’s løbe-events

admin — Mon, 18 Apr 2016 05:53:46 +0000

Lystrupløbet

2. søndag i november-marts

Læs mere

Høstløbet

Ca. 2 km. løb for alle børn

Læs mere

Fællesskab er en del af SØAM

admin — Sat, 18 Apr 2015 04:04:22 +0000

FÆLLESSKAB ER EN DEL AF SØAM

I SØAM træner vi sammen, tager til løb sammen og er i det hele taget sammen om vores klub. Vi er i klub sammen, fordi løb er det, vi kan li’.

Så i SØAM er tirsdage, torsdage og lørdage gode dage. Dér mødes vi nemlig på tværs af motionsmæssigt niveau og formåen og dyrker vores fælles interesse.

Vi mødes som regel i klubhuset 5-10 minutter før udløb, og her går snakken, før vi sammen stikker ud på de ruter, som trænerne har planlagt. Tilbage fra løbeturen strækkes der ud og snakkes. Nogle hopper fluks under bruseren og får vasket sveden af, inden de suser hjem til familien. Og andre – dem der stadig ikke har fået nok af løbevennernes gode selskab – går i klubhuset og snupper en kop kaffe eller en sodavand.

I SØAM er der jævnligt hjemmebagt kage og lignende til ”after-racet”. Oftest når der er sat en ny PR – og dem laves der heldigvis mange af.

Kaffe, the og kakao er gratis i klubhuset.

Udover SØAM’s ugentlige træninger foregår der en masse andre aktiviteter, som klubbens forskellige udvalg arrangerer. Aktiviteterne styrker vores fællesskab, så vi kender hinanden på kryds og tværs af holdene.

Der er altid brug for flere hænder

Det er klubmedlemmerne, der varetager ALT i SØAM. Kun rengøringen har vi andre til at klare for os.

Og der er ALTID brug for en ekstra hånd, uanset om man har lyst til at arrangere løb, lave web, arbejde med grafiske ting, lave PR for os, planlægge fester, være træner, afkalke vandhanen eller fotografere til vores løbe-events. Så sig endelig til, hvis du vil give en hånd med.

Alle frivillige arbejder ulønnet. Det er derfor, vi kan holdes vores kontingent så lavt. ”Lønnen” er glæden ved at drive og udvikle SØAM, så vores klub bliver ved med at være et godt og velfungerende samlingssted for os alle sammen.

Medlemmerne fortæller

admin — Fri, 18 Apr 2014 03:44:53 +0000

Medlemmerne fortæller

Vi bliver ofte spurgt om SØAM kun er for de rigtig gode løbere. Og helt bestemt nej til det. SØAM er for alle der har lyst til at motionere sammen med andre.

Vi løber alle af forskellige årsager og har forskellige mål, men fælles for os er, at vi kan li’ at løbe sammen med andre og sætter pris på det fællesskab og sammenhold, der er i en klub.

Nogle af os er, hvad man kan kalde “rene motionister” – altså vi løber for at få motion og holde taljen på plads – men andre igen har store målsætninger og sætter nye mål for deres løbepræstationer hvert år. I SØAM er der gode træningsmuligheder for alle uanset den personlige målsætning.

Når vi mødes på de faste træningsdage i vores klubhus på “Skyhøj”, summer det af liv og friske løbere både før og efter træningen. Og når vi kommer tilbage fra turen, og har fået pusten tilbage, snakkes der videre, inden vi smutter hjem til familien. For dem der har lyst, er der mulighed for at bruge vores badefaciliteter og deltage i “after-racet” i klubhuset over en kop kaffe eller en sodavand. I vores klubhus er der er fri kaffe, the og kakao – og jævnligt også en hjemmebagt kage.

Mød nogle af SØAM’erne her.

Birgitte
Jeg startede på SØAM’s Begynderløbehold i 2011. Jeg havde aldrig troet at jeg kunne løbe og tænkte, at jeg i al fald maks. skulle løbe 5 km!!! Men jeg blev klogere, og i løbet af et halvt år kunne jeg løbe 10 km, hvilket især skyldtes opbakningen fra trænerne. Jeg var så stolt og glad. Senere måtte jeg desværre holde en pause med løbet, men startede så på Begynderløbe-holdet igen – og i 2014 løb jeg min første halvmarathon. Det var en fantastisk oplevelse og en kæmpe personlig sejr. Det er siden blev til mange halvmarathoner med vennerne fra SØAM.

Majbritt
Jeg løber med SØAM, fordi jeg hverken kan eller vil undvære det Jeg startede med at løbe for omkring 14 år siden, da jeg fik en ny kollega som var bidt af en gal løber. Hun trak mig med ud på løbeture og jog rundt med mig – op og ned ad bakker…….. og der var mange af dem skulle jeg hilse og sige. Men løbeturene med hende gjorde, at jeg fik lært at løbe og nu elsker jeg bare at løbe derudaf. I mange år løb jeg for mig selv og havde altid musik i ørerne, og det havde jeg det superfint med. Så i starten – efter at en veninde havde fået lokket mig med til SØAM – havde jeg lidt svært ved stilheden i mit hoved på løbeturene. Men nu vil jeg bare slet ikke undvære at løbe sammen med andre for det er bare det bedste.

Birk
Jeg løber i SØAM fordi det er en klub med stor bredde, og hvor der er plads til både eliteløbere og motionister på alle niveauer. Samtidig er der mange sociale aktiviteter som styrker sammenholdet og det passer godt til mine forventninger.